Ängste & Panikattacken
Hypnose als Weg in die Freiheit
Angst ist wie ein Schatten – sie wirkt groß und mächtig, doch sobald Licht hineinfällt, verliert sie ihre Kraft.
Auf dieser Seite erfahren Sie, was Angst, Angststörungen und Panikattacken sind, warum sie so belastend sein können – und wie Hypnose Ihnen dabei hilft, innere Ruhe, Sicherheit und Freiheit zurückzugewinnen.
Unterschied zwischen Angst und Angststörung
Angst ist zunächst ein normales und sinnvolles Gefühl. Sie schützt uns, macht wachsam und hilft, Gefahren rechtzeitig zu erkennen. Wird sie jedoch übermäßig stark, hält über längere Zeit an oder tritt ohne realen Anlass auf, spricht man von einer Angststörung. Dann verliert die Angst ihre schützende Funktion und wird zu einer Belastung, die den Alltag einschränkt und Lebensqualität raubt.
Was ist eine Panikattacke?
Eine Panikattacke trifft viele Menschen plötzlich und ohne erkennbaren Grund. Typisch sind Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot, Zittern oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Manche Betroffene glauben sogar, sie könnten sterben. Nach einer Attacke bleibt oft die Angst vor der nächsten – ein Teufelskreis entsteht
Warum Hypnose bei Ängsten so wirkungsvoll ist
Ängste entstehen im Unterbewusstsein. Dort laufen Muster ab, die Sie bewusst kaum steuern können. Hypnose setzt genau hier an. Im hypnotischen Zustand ist das Bewusstsein entspannt, und das Unterbewusstsein kann neue Informationen annehmen.
Hypnose ermöglicht:
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Alte Verknüpfungen zwischen Auslöser und Angst aufzulösen
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Neue, sichere Programme im Nervensystem zu verankern
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Innere Stärken und Ressourcen spürbar zu machen
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Ruhe und Gelassenheit zu trainieren, bis sie automatisch abrufbar sind
So geschieht mehr als reine Symptombekämpfung: Sie bekommen nachhaltige Veränderung und echte Freiheit zurück.
Mein Vorgehen in der Hypnose
In meiner Praxis arbeite ich in zwei Schritten:
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Lösungsorientiert: Ziel ist, dass Sie schnell wieder Sicherheit und Kontrolle spüren. Suggestionen, Bilder und Ressourcenarbeit helfen, die Angst zu beruhigen und neue Stabilität zu schaffen.
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Ursachenorientiert: Wenn nötig gehe ich tiefer und arbeite mit Regression. Dabei begleite ich Sie behutsam zu den eigentlichen Auslösern der Angst, sodass diese bearbeitet und gelöst werden können – ohne, dass Sie das Trauma erneut durchleben müssen.
So wird Hypnose zu einem sicheren Raum, in dem Sie Blockaden lösen und neue Freiheit erleben können.
Wie eine Sitzung abläuft
Am Anfang steht ein Gespräch, in dem wir Ihr Anliegen und Ihre Ziele klären. Auf Basis der Anamnese wähle ich die Hypnosemethode, die für Sie am besten passt. Jede Sitzung ist individuell.
Fester Bestandteil jeder Sitzung sind:
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Ressourcenaktivierung: Ihre Stärken, positiven Erfahrungen und Fähigkeiten werden wieder spürbar gemacht.
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Gefühl von Sicherheit: Sie erleben, wie es ist, Ruhe und Kontrolle in sich selbst zu finden.
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Gezielte Hypnosetechniken: Suggestionen, Arbeit mit inneren Bildern oder Regression – immer so, wie es zu Ihrem Anliegen passt.
Nach der Sitzung nehmen Sie dieses Gefühl von Stabilität mit in Ihren Alltag. Viele spüren bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung.
Wie viele Sitzungen benötige ich?
In vielen Fällen sind Panikattacken oder Angststörungen bereits nach ein bis zwei Sitzungen vollständig gelöst. Dennoch reagiert jeder Mensch individuell, und es kann sein, dass mehrere Sitzungen erforderlich sind. Pauschal lässt sich das nicht sagen, da die Tiefe und die Ursache der Angst eine Rolle spielen. Wichtig ist: Der Rahmen bleibt überschaubar – meist wenige, gezielte Sitzungen, keine langen Behandlungsreihen.
IHR NÄCHSTER SCHRITT
Wenn Sie sich in den Beschreibungen wiedererkennen und den Wunsch haben, Ihre Ängste endlich hinter sich zu lassen, lade ich Sie ein, den ersten Schritt zu machen.
Vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlern-Gespräch. Wir klären Ihr Anliegen, Ziele und ob Hypnose für Sie das Richtige ist.
"GESUNDHEIT IST NICHT ALLES. ABER OHNE GESUNDHEIT IST ALLES NICHTS."
ARTHUR SCHOPENHAUER